肋木

　　长*高：1414*2528（mm）

　　功能：锻炼全身肌肉和灵活性。

　　方法：1、悬垂直脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立；4、悬垂车轮跑（6次）以上；悬垂侧摆腿（6次以上）；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿（10次以上）；扶肋木分腿转达髋跳（10次以上）；10、攀越肋木架。

　　注意事项：1、初次练习者请在他人辅助下完成以上动作；2、限用人数：2人。

　　天梯

　　长*宽*高：4160*2100*2680（MM）

　　功能：增强上肢耐力和灵活性。

　　方法：1、屈臂悬垂：双手握杠，向上至肘成直角悬垂；2、以手代步：双手握杠交替前进。

　　注意事项：1、锻炼者在运动过程中不要跳下；2、使用者体重不超过100KG/人；3、限用人数：2人。

　　摸高器

　　长*守则*高：500*280*3140（MM）

　　功能：练习纵跳能力，协调活动全身。

　　方法：原地站立单手尽力上举，测量指尖高度；然后屈膝用力向上跳起，用指尖触摸高度尺，后者高度减去前者高度即为个人成绩。

　　注意事项：练习时不要助跑，以免碰伤身体。