四川户外健身设施生产公司，渝中区老年人健身器材安装施工

　　五位压腿

　　长*宽*高：2525*2260*1290（mm）

　　功能：锻炼腰、腿部的柔韧性，消除脚步和腰部疲劳。

　　方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单脚伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体尽量向前弯。

　　注意事项：1、禁止人坐在杠上游玩，以防事故发生；2、限用5人。

　　四联康复器

　　长*宽*高：1760*1550*1773（MM）

　　功能：适合老年人健身使用，对身体有病理的人有辅助治疗作用（需要人看护）。

　　方法：1、双手握于转盘手把，身体连续背转；2、背部靠于横杆，手抓住扶手，收腹，屈腰；3、坐于坐椅上，双手扶住曲柄把，脚踩于踏板上，协调转动；4、双手扶于扶手把上，脚站于花纹板上，身体向后靠，练习多次。

　　注意事项：根据自身的善，选择合适的器材。

　　平衡木

　　长*宽*高：5200*700*310（MM）

　　功能：提高平衡能力。

　　方法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。

　　伸腰训练器

　　长*宽*高：1585*513*1060（MM）

　　功能：锻炼腰部肌肉，增强腰部柔韧性，抻动脊椎，心脑神经，经常练习可改善睡眠，保健脊椎及颅腔内器官。

　　方法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯板上，身体尽量向后做伸展动作。

　　注意事项：1、伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒；2、限用人数2人。

　　转体训练器

　　长*宽*高：1434*300*2330（MM）

　　功能：提高腰腹肌肉的柔韧性。

　　方法：手握上把手或侧把手，向左右反复做转体动作。

　　注意事项：做转体动作时，应紧握把手，以防跌落。

　　三人牵引器

　　长*宽*高：1000*1000*2770（MM）

　　功能：发展上肢力量，锻炼肩关节灵活性。

　　方法：手抓住手把，上下牵引。

　　注意事项：有肩周炎等关节病患者应缓慢运动。

　　双杠

　　长*宽*高：2500*1030*1650（MM）

　　功能L增强臂力和肩带肌耐力。

　　方法：1、分腿骑坐前进；2、杠端跳起越杠追逐跑；3、杠上外侧坐越两杠下；4、双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下降至两肘成直角，再用力撑成直臂支撑；5、双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位。

　　注意事项：1、禁止人坐在杠上游玩，以防事故发生；2、选择适合自己的训练方法锻炼。

　　双人双杠

　　长*宽*高：1852*566*1525（MM）

　　功能：增强上肢、肩部、腰部力量，改善心肺及胸腔膜络功能。

　　方法：双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下降至两肘成直角，再用力撑起成直角支撑。

　　注意事项：1、不要在杠上做前滚翻的动作。2、禁止人坐在杠上游玩，以防发生事故。

　　步行软梯

　　长*高：5010*2570（MM）

　　功能：锻炼全身灵敏性和协调性。

　　方法：手抓吊索、脚踩脚蹬向前走动，从软梯一端走到另一端。

　　注意事项：1、适用于10岁以上人员使用；2、使用者体重不超过100KG/人；3、软梯左右摆方向1.5米以内禁止站人；4、限用人数：2人。

　　水车

　　长*宽*高：1250*460*1700（MM）

　　功能：锻炼身体灵活性和平衡能力。

　　方法：双手紧握扶手横管，双脚踏上滚筒轮，然后两脚交替向后蹬滚筒轮转动。

　　注意事项：双手抓紧扶手，以防滑倒。

　　单杠

　　长*高：2627*1934（MM）

　　功能：1、锻炼胸部及手臂肌肉；2、锻炼腹部肌肉。

　　方法；1、跳起、双手正握杠，身体不能左右摇晃，做引体向上，2、跳起，双手握杠后做悬垂举腿运动。

　　注意事项：不能坐在横杠上玩耍。